Bad mood alias BT bisa menimpa siapa saja , kapan saja , dan dimana saja . Sebel banged deh kalo uda diterjang penyakit yang satu ini .kalian juga pernah mengalaminya kan ??
Oceh …
Beberapa tips berikut ini bisa membantu kamu keluar dari penjara benama BT .
Cekidot……………………
*Hirup udara segar
Untuk menciptakan suasana hati baik , pastikan kamu mendapatkan cukup sinar matahari pagi dan udara segar . Jika badmood menyerang disiang hari , cobalah keluar ruangan untuk meghirup udara segar selama 10 menit .
*Bergerak dengan bertenaga
Buat diri kamu bergerak dan melakukan sesuatu . Berpangku tangan sambil cemberut dan ngelamun hanya akan bikin kamu tambah BT . Malah bisa-bisa stres .
*Bersosialisasi
Kamu tidak hanya mendapatkan energy saat berinteraksi dengan orang-orang yang enerjik tetapi juga bisa mendapatkan penularan semangat dari mereka . Berbicaralah hal-hal lucu dengan mereka , dengan begitu kamu bisa tertular semangat dan energy dari teman-teman kamu . Maka dari itu penting memiliki teman-teman yang bisa menghibur kamu .
*Dengarkan lagu favorit
Mendengarkan lagu favorit berirama cepat merupakan cara cukup efektif membangkitkan energy kamu . Hal itu karena stimulasi melalui system pendengaran sangat berpengaruh pada moodseseorang . Jangan salah kaprah dengan mendengarkan lagu-lagu mellow . Yang ada kamumakin terpuruk dengan keadaan ini .
Semoga bermanfaat dan selamat mencoba …….. ^.^
0 Response to "Tips dan cara mengatasi Bad mood atau BETE !!"
Posting Komentar